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Quarto do Fundo

O que fazer para ter um sono saudável?


Teresa Rebelo Pinto

O sono é uma parte fundamental da vida do ser humano. Ajuda-nos a sentir bem, focados e felizes. Uma boa higiene do sono é essencial na adoção de um estilo de vida saudável, é um pilar da Saúde e da qualidade de vida.

Mas dormir bem não é para todos… Muitos portugueses têm dificuldades em dormir. Neste episódio do Quarto do Fundo recebemos uma especialista na matéria: Teresa Rebelo Pinto. É psicóloga, certificada em Sono pela European Sleep Research Society e fundadora e diretora técnica da Clínica Teresa Rebelo Pinto, onde coordena uma equipa multidisciplinar que promove formação especializada em Psicologia & Sono. Oiça aqui a conversa com Carla Rocha.

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