Aprender a reconhecer e a aceitar as emoções

Francisco Miranda Rodrigues, Bastonário da Ordem dos Psicólogos Portugueses, deixa algumas sugestões para nos recuperarmos emocionalmente das marcas do confinamento.

Quarto do Fundo - Manhã Manhã - 24/04/2021

Depois de tantos meses de restrições e dificuldades, é importante perceber que o regresso à normalidade terá que ter o seu tempo, não só do ponto de vista daquilo que podemos fazer, mas também daquilo que estamos capazes e preparados para fazer.

Nesta edição do Quarto do Fundo, Francisco Miranda Rodrigues deixa um alerta sobre a importância de olharmos mais para dentro de nós: de aprendermos a perceber as nossas emoções, reconhecê-las, ajustá-las e, acima de tudo, aceitá-las.

Clique no play para ouvir ou voltar a ouvir a conversa da Carla Rocha com o Bastonário da Ordem dos Psicólogos Portugueses.

Aos sábados às 8h40 a Carla Rocha convida um psicólogo para conversar sobre a nossa saúde emocional. Como podemos gerir todos os desafios que a pandemia nos tem colocado diariamente, nas mais diversas dimensões da nossa vida? Como podemos lidar com as exigências do novo confinamento? Em cada conversa, uma estratégia prática para reforçar a nossa mente.

O Quarto do Fundo é uma parceria da Renascença com a Ordem dos Psicólogos Portugueses.

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