"A meditação para mim é uma medicação, só muda uma letra"

No meio de uma doença, Rute Caldeira começou a meditar sem saber que estava a meditar. Ao fim de três meses, estava curada do problema de saúde que tinha. Nesta conversa com a Sónia Santos e o Renato Duarte, Rute Caldeira conta como se apaixonou pela meditação, o que é que meditar pode fazer por si e pelo seu corpo, explica as diferenças entre mindfulness e meditação e dá-lhe algumas ideias para começar a pôr em prática.

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