Prestes a ter bebé? Saiba como prevenir alergias desde o nascimento

As alergias tendem a passar de pais para filhos e o número de casos tem vindo a aumentar entre as crianças, mas há medidas que pode adoptar desde cedo para reduzir esta incidência.

ALERGIA ALIMENTAR

Há alimentos que podem causar reacções alérgicas graves, com risco de vida para a criança. A prevenção é evitar o contacto precoce com os alimentos.

Medidas aconselhadas:

• Aleitamento materno durante, pelo menos, quatro a seis meses;
• No caso de não ser possível, dar um leite especial, extensamen­te hidrolisado;
• A introdução de novos alimentos só deve ser realizada após os 6 meses e um de cada vez para identificar os que causam reacção e eliminá-los;
• Entre os 6 e os 12 meses, aconselha-se vegetais, arroz, carne e fruta. Evitar a ingestão de frutos tropicais e de kiwi;
• Entre os 12 e os 24 meses, devem ser introduzidos o leite, o trigo, o milho, os citrinos e a soja a cada 15 ou 30 dias;
• Após os 2 anos, é possível a introdução do ovo, do peixe e do amendoim.

Estas medidas permitem reduzir o apa­recimento de alergia alimentar e de eczemas nas crianças nascidas de pais com alergias.

ÁCAROS E PÓ

Os recém-nascidos e as crianças peque­nas passam grande parte do dia a dor­mir, pelo que deve ser dada especial atenção ao ambiente que os rodeia, sobretudo, a cama e o quarto.

Medidas aconselhadas:

• Utilizar colchões recentes (menos de um ano);
• Colocar coberturas antiácaros nos colchões e nas almofadas;
• Utilizar lençóis de algodão e excluir os de flanela;
• Utilizar edredão ou cobertor sintético – excluir os de penas ou co­bertor de lã;
• Lavar a roupa da cama e das co­berturas plásticas com água a 60ºC a cada sete dias;
• Remover pe­luches e objectos que acumulem pó (como os livros);
• Retirar alcatifas ou carpetes.

CÃES E GATOS

É desaconselhável a presença de cães e/ou gatos em casa nos primei­ros anos de vida. Contudo, nos casos em que haja cães e/ou gatos em casa, não é defensável a sua remoção, mas devem manter-se afastados do quar­to de dormir da criança.

ASMA

A asma tem sido associada à alergia, à exposição ao fumo do tabaco e às infecções respiratórias. O tabagismo passivo é também uma causa reconhecida de doença respiratória crónica e de infecções res­piratórias na criança.

Medidas aconselhadas:

• Adoptar as medidas de preven­ção de exposição aos ácaros do pó e animais domésticos;
• Evitar fumar perto das crianças ou no mesmo recinto, mesmo de janelas abertas;
• Não fumar durante a gravi­dez nem no pós-parto;
• Evitar que outros membros da família fumem em casa;
• Aleitamento materno nos primeiros seis meses – protege os bebés das infecções respiratórias, através da passagem de agentes de defesa da mãe para o filho;
• Passar mais tempo em casa do que nos infantários até aos dois anos, pois reduz o número de in­fecções respiratórias.