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O meu bronze protege-me do sol? Saiba tudo sobre protectores solares

20 jun, 2017 • Fátima Casanova


Um bom protector pode prevenir o aparecimento de manchas, o envelhecimento da pele e ajuda na prevenção do cancro da pele. Deve usá-lo todos os dias e evitar a exposição directa ao sol entre as 11h00 e as 17h00.

Há quem dispense o protector solar nos seus cuidados diários, usando-o apenas quando vai à praia ou à piscina. Mas a verdade é que o produto actua como uma verdadeira barreira de protecção, mesmo no dia-a-dia.

Saiba tudo sobre o protectores solares e desfaça os mitos.

Uma pessoa que não protegeu a pele quando era criança precisa, mesmo assim, de usar protector solar?
Nunca é tarde para começar a proteger-se. Quanto mais se proteger do sol, independentemente da idade, menos lesões a pele vai sofrer.

É preciso usar protector quando não há sol?
Sim, as nuvens não bloqueiam a passagem dos raios ultravioleta, que aumentam o risco de cancro. Entre 40 e 60% da radiação ultravioleta atravessa as nuvens e chega à Terra.

Uma pessoa que está bronzeada precisa de usar a mesma quantidade de protector solar?
Sim, o bronzeado não garante protecção à pele. Todos os dermatologistas recomendam que pessoas que já estão bronzeadas ou que são naturalmente morenas ou negras se protejam com protector solar. O índice de protecção é que poderá variar.

Se a exposição solar pode causar cancro, é preferível não apanhar sol?
Não. A exposição solar adequada traz benefícios à saúde. Para produzir vitamina D de forma segura, deve-se apanhar sol, pelo menos, durante 15 a 20 minutos por dia.

As principais consequências da deficiência de vitamina D são:

  • Enfraquecimento ósseo;
  • Osteoporose em adultos e idosos;
  • Osteomalácia em crianças;
  • Dor e fraqueza muscular;
  • Diminuição de cálcio e fósforo no sangue.

Quem estiver por baixo do guarda-sol tem risco de se queimar?
Sim, o protector solar é necessário mesmo nesses casos.

Os raios solares são reflectidos no chão, na areia ou noutras superfícies, atingindo quem está por baixo de um guarda-sol.

O protector solar precisa ser renovado?

Sim, deve-se usar sempre protector solar com um índice adequado à idade e ao tipo de pele, de preferência, igual ou superior a 30. E renove a sua aplicação sempre que estiver exposto ao sol (de duas em duas horas), especialmente se estiver molhado ou se transpirar bastante.

O produto deve ser aplicado 20 a 30 minutos antes de sair de casa, para que seja convenientemente absorvido. Espalhe o produto em abundância. Se aplicar pouca quantidade, o índice de protecção pode diminuir para metade ou um terço.

Quais são os sintomas de queimadura solar?

Os sintomas são pele vermelha, dolorosa e anormalmente quente após a exposição solar. Depois da queimadura pode ocorrer febre, bolhas na pele e dor intensa nas regiões afectadas.

- Em caso de queimadura solar o que devo fazer?

  • Evitar nova exposição ao sol;
  • Aplicar compressas com água fria;
  • Não rebentar as bolhas;
  • Não aplicar álcool, manteiga ou óleos gordos;
  • Contactar o médico, se se agravar.

Um bom protector pode prevenir o aparecimento de manchas, o escurecimento das sardas, o envelhecimento da pele e ajuda na prevenção do cancro da pele.

Pode ainda ser fundamental para proteger a pele das radiações em determinadas profissões – é o caso dos motoristas, dos agricultores, dos pescadores, jardineiros ou trabalhadores da construção civil.

A Direcção-Geral da Saúde (DGS) recomenda que se evite a exposição directa ao sol entre as 11h00 e as 17h00.

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