Como prevenir a osteoporose?

As mulheres são um dos principais grupos de risco quando se fala de osteoporose, uma doença cuja prevenção deve ser feita desde sempre.
Se pensa que um copo de leite por dia é a solução para combater a osteoporose, saiba que não é suficiente. A médica Viviana Tavares, Presidente da Associação Nacional de Luta contra a Osteoporose, explica-lhe, aqui ao lado, como pode prevenir a perda de massa óssea.