Ganhar hábitos de vida saudáveis, o que custa é só começar. Mas, na verdade, podemos começar com o gesto mais pequenino e todas as mudanças que fazemos para melhorar a nossa vida, por mais pequenas que sejam, podem ter um verdadeiro impacto, não as desvalorize.
Nesta edição do Quarto do Fundo conversamos com Miguel Telo de Arriaga, Chefe da Divisão de Literacia, Saúde e Bem-Estar da DGS, que lhe deixa algumas estratégias para começar já com hábitos saudáveis, nem que seja só um. O importante é mesmo começar, porque mudar de estilo de vida não é nada fácil.
Fique por dentro > 
