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Ficar em casa, sim, mas e se tiver mesmo de sair?

24 mar, 2020 - 00:09 • Fátima Casanova , Anabela Góis com Redação

A Renascença recorda-lhe as dicas principais que deve seguir sempre que sair e sempre que chegar a casa.

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Portugal continua em estado de emergência e sair de casa só em situações muito excecionais. Mas, se tiver mesmo de vir à rua, a Renascença diz-lhe como se pode proteger.

Há gestos simples que podem salvar a vida e o primeiro continua a ser:

  • Lavar as mãos
  • Evitar o contacto próximo com pessoas: não tocar na cara com as mãos
  • Quando tossir ou espirrar usar lenço de papel – e deitar fora a seguir - ou colocar o antebraço à frente

    Quem vai às compras que cuidados deve ter?

  • No local onde vai há regras que limitam o número de pessoas por espaço.
  • Se usar carrinho - ou cesto - deve desinfetar a pega ou usar luvas.
  • Para pôr as compras – por exemplo a fruta - é preferível usar sacos de papel onde o vírus sobrevive menos tempo.
  • Terminadas as compras e depois de pagar – de preferência com cartão - deite fora as luvas se as usou. Se não usou, tente lavar as mãos ou desinfetar antes de entrar no carro ou de ir para casa.
  • Quando chegar a casa lave de novo as mãos, arrume as compras e volte a lavar as mãos

    Esses cuidados também são válidos quando se pede comida pronta?

  • Sim, recebe as embalagens, retira a comida e volta a lavar as mãos e deita as embalagens para o lixo.

    À chegada a casa devemos montar um espaço de descontaminação?
  • O Hospital de São João, no Porto, sugere isso mesmo: que se deixem ficar, à porta de casa, os sapatos que foram usados na rua, assim como os casacos com que andamos durante o dia.
  • Mas atenção, a regra é fazer uma avaliação do risco porque não basta andar pela rua para ser contaminado pelo novo coronavírus.
  • Estas medidas são necessárias apenas se se tiver cruzado com alguém na rua, que tenha espirrado ou se tiver tocado numa superfície onde outra pessoa já tenha tocado anteriormente

    Depois de entrarmos em casa que outros cuidados devemos ter?

  • Dentro de casa devemos desinfetar regularmente as superfícies que utilizamos todos os dias, com detergente ou uma solução com álcool (e não é preciso ser lixivia porque o vírus é pouco resistente).
  • Em causa teclados de computador, maçanetas das portas, as mesas, a bancada da cozinha.
  • Quando há crianças pequenas, sobretudo bebés, que gatinham pela casa, é aconselhável desinfetar o chão

    Entramos e saímos muitas vezes

  • O melhor é utilizar um lenço para rodar as maçanetas das portas ou desinfetá-las com uma toalhita
  • Também se pode empurrar a porta com as costas ou com o braço.
  • No elevador, também é possível carregar no botão com o cotovelo.
  • Depois de passar essas “barreiras” devem-se desinfetar as mãos.

    E as pessoas que têm de apanhar transporte publico para ir trabalhar
  • Evitar o contacto da pele com as diferentes superfícies, seja ao sentar-se ou encostar-se.
  • Deve também manter uma distância de, pelo menos, um metro e meio dos outros passageiros.

    Nessas saídas, deve-se ou não usar máscara?

  • A diretora geral da saúde já falou, por diversas vezes, dessa questão para avisar que o uso da máscara pode dar uma falsa sensação de segurança
  • Devem usar a máscara as pessoas doentes ou com sintomas e ainda os profissionais de saúde
  • Todas as outras não o devem fazer . Até porque se estiver mal colocada ou se tiverem de estar constantemente a ajeitar a máscara estão a levar as mãos à cara e é isso que se deve evitar
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