Sabe a que horas pode apanhar sol?

O nome diz tudo: “Hora do Sol Saudável”. Porque há horas proibidas (das 11h30 às 16h30) e horas em que o sol pode ser um bom aliado – a hora em que a nossa sombra é maior do que nós.

Vivemos num país cheio de sol, por isso, convém sabermos como nos proteger da radiação solar perigosa, mas também saber quando aproveitar os benefícios do sol.

A Hora do Sol Saudável é um projecto de carácter pedagógico, com apoio Renascença, promovido pela Liga portuguesa Contra o Cancro junto da comunidade escolar - mais precisamente de alunos do 1º Ciclo do Ensino Básico. Porque, apesar de indispensável à vida, o sol em excesso esconde perigos que é importante conhecer e explicar às crianças.

A radiação solar que provoca queimadura solar e é cancerígena é a radiação ultravioleta. Em Portugal, deve-se evitar estar exposto diretamente ao sol entre as 11 e meia da manhã e as quatro e meia da tarde.

A pele tem memória da radiação solar ao longo da vida e o excesso pode provocar envelhecimento precoce e cancro de pele. Sabia que somos dos países com mais horas de sol? Ainda assim, apenas 6 em cada 10 portugueses usa protetor… estamos na cauda da Europa - apenas à frente da Alemanha- no que diz respeito ao uso de protectores solares!
A aplicação de protetor solar não dispensa a utilização de vestuário apropriado, chapéu e óculos de sol!

Estes são alguns dos cuidados a ter quando quiser apanhar sol. Decore qual a “Hora do Sol Saudável” e explique às suas crianças, se não vão ser elas a explicar-lhe a si!
O embaixador desta campanha é o cantor e bailarino Cifrão, que criou uma música e videoclip para esta campanha que pode ver aqui:  www.horadosolsaudavel.pt