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10 julho

Virar a solidão do avesso!

10 jul, 2014

Muitas pessoas encontram o desafio da solidão. E, para além dos impactos emocionais, sabe-se agora que a solidão pode ter também consequências negativas na saúde física.
Quem tem menos atividade social, sobretudo na velhice, perde capacidade motora mais depressa do que tem interage com mais pessoas. Isso traduz-se em menos mobilidade, menos equilíbrio e menos força muscular, o que por sua vez se pode associar a doenças como a depressão, demência, Alzheimer ou ataques cardíacos.
Investigações recentes mostram que, se praticada regularmente, a meditação pode reduzir a sensação de solidão.
O mais interessante é que se verificou que a meditação pode também alterar algumas respostas fisiológicas do organismo. É mais ou menos como se os nossos pensamentos conseguissem comandar as nossas células.
Ainda há muito para investigar neste campo, mas será que no futuro a meditação vai substituir alguns medicamentos?

*Autoria da Escola Superior de Biotecnologia da Universidade Católica Portuguesa, no Porto.

“Faça-nos perguntas!” aqui questoesbiotecnologia@porto.ucp.pt