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20 de Setembro de 2011 - Qual é a refeição mais importante do dia?

20 set, 2011

É o pequeno-almoço.

Em época de regresso às aulas, não é demais relembrar por que é que é tão importante começar o dia com uma refeição completa.
Ana Leonor Perdigão é nutricionista e diz-lhe qual é o pequeno-almoço ideal para começar o dia da melhor forma.

Se é daqueles que não consegue comer logo assim que acorda, pode experimentar uma destas técnicas: beber um copo de agua morna assim que acorda, comer uma peça de fruta, ou então deixar o cheiro do pão quente ou do café espalhar-se pela casa. Vai ver que o apetite vem num instante.