19 dez, 2014
Atinge cerca de 10% da população portuguesa e caracteriza-se por movimentos involuntários e sensação de desconforto nos membros inferiores.
Trata-se de um distúrbio do movimento, de causa neurológica, que surge sobretudo ao final do dia, quando a pessoa está mais cansada.
É mais frequente em pessoas de meia-idade e manifesta-se em 20% das mulheres grávidas.
Esta patologia, pode dever-se a uma deficiência de ferro, que provoca uma alteração na síntese de dopamina. Costuma estar associada à anemia, à neuropatia periférica - um problema nervoso que afeta as pernas - à diabetes, à insuficiência renal e à artrite reumatoide.
O tratamento, passa sobretudo pela toma de suplementos de ferro.
É recomendável, por isso, que promova períodos adequados de sono e repouso.
A insónia é uma das consequências mais desagradáveis da Síndrome das Pernas Inquietas.
Para ultrapassá-la, faça exercício físico moderado ao fim do dia e tome um banho quente antes de se deitar.
Elimine também o consumo de tabaco, a ingestão de chocolate, álcool, café, chá e refrigerantes.
Esta é uma mensagem dos enfermeiros da Secção Regional do Sul.
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